训练时注意训练量的循环性,意JP2U是假设你连续三天的运动量设定I0co都是稳步增加,那么到了第四天vWW1以回到第一天的训练量,像这样eUgH三天一个循环fWby
“一路上,我经历了艰险H2qq坎坷、心酸、孤独,甚至0MGO望0G3I